Dance Workout

Интенсивное кардио с танцевальными связками под популярные треки. Главный фокус — выносливость, чувство ритма и, конечно, танцы 💃🏻

Зачем?

Стать стройнее и подтянутее, проработать глубокие мышцы по всему телу, развить чувство ритма и координацию. Ну и отлично провести время, само собой.

Как?

С собственным весом. Бальная экипировка не понадобится. Зато хорошие наушники или мощная акустика будут кстати.

Что будет на занятии?

Продуктивно и интенсивно

Подойдёт, если хочешь сбросить лишний вес и подкачаться

Не тренер, а наставник и танцор

Ставит технику, чувство ритма и любимые танцевальные треки

Танцпол у тебя дома

Можно не наряжаться, а вот попотеть придётся

Плюс эндорфины, минус калории

Сжигай до 300 ккал всего за 28 минут тренировки

Остались вопросы?
Отвечаем.

Подписка приобретается на один месяц и обновляется автоматически каждые 30 дней с помощью автоматического списания с привязанной карты. Если подписка закончится, то доступа к тренировкам тоже не будет.

Вы можете оплатить подписку картой русского или иностранного банка.

А также можно остановить подписку в любой момент.

Каждое направление мы ведём с инвентарём и без. Специально, чтобы был выбор. Во время тренировок мы используем: утяжелители для ног, утяжелители для рук, небольшие подушки, блоки для растяжки, стул, слайдеры, гантели, фитнес-резинки и фитнес-мяч. Весь этот инвентарь можно заменить подручными средствами.

Полезно знать: мы всегда указываем какой будет инвентарь в архиве тренировок или в расписании прямых эфиров.

В этом нет ничего страшного. Во-первых попробуй использовать фильтр “Без инвентаря” в архиве тренировок или ищи прямые эфиры с таким же параметром.

А во-вторых ты можешь использовать подручные средства. Гантели заменить на груши. Блоки для растяжки можно заменить на толстые книги. Слайдер на полотенце, или вещь которая будет хорошо скользить по полу. Фитнес-резинки на полотенце. Мяч на объемную подушку.