Stretching

Добротная растяжка сделает мышцы более эластичными, осанку — ровной, а тебя — спокойнее и немного счастливее.

Зачем?

Развить гибкость и координацию, сесть на шпагат, проработать глубокие мышцы всего тела и восстановиться после тяжёлых нагрузок.

Как?

Без опытного тренера даже простая растяжка может быть опасной. Поэтому инструктор подробно рассказывает, как технично выполнять все упражнения.

Что будет на занятии?

50 минут

Спокойный темп впечатляющим результатам не помеха

После дня за ноутбуком

Размять спину, проработать все группы мышц и выровнять осанку — то, что надо

Не тренер, а наставник

Поставит технику и научит растягиваться без травм

Рельеф и гибкость

Растяжка — не кардио, но калории тоже отлично сжигает

Остались вопросы?
Отвечаем.

Подписка приобретается на один месяц и обновляется автоматически каждые 30 дней с помощью автоматического списания с привязанной карты. Если подписка закончится, то доступа к тренировкам тоже не будет.

Вы можете оплатить подписку картой русского или иностранного банка.

А также можно остановить подписку в любой момент.

Каждое направление мы ведём с инвентарём и без. Специально, чтобы был выбор. Во время тренировок мы используем: утяжелители для ног, утяжелители для рук, небольшие подушки, блоки для растяжки, стул, слайдеры, гантели, фитнес-резинки и фитнес-мяч. Весь этот инвентарь можно заменить подручными средствами.

Полезно знать: мы всегда указываем какой будет инвентарь в архиве тренировок или в расписании прямых эфиров.

В этом нет ничего страшного. Во-первых попробуй использовать фильтр “Без инвентаря” в архиве тренировок или ищи прямые эфиры с таким же параметром.

А во-вторых ты можешь использовать подручные средства. Гантели заменить на груши. Блоки для растяжки можно заменить на толстые книги. Слайдер на полотенце, или вещь которая будет хорошо скользить по полу. Фитнес-резинки на полотенце. Мяч на объемную подушку.