Pilates

Интенсивная тренировка в неторопливом темпе. Прорабатываем все мышцы тела. Особенно — пресс и спину.

Зачем?

Начать заниматься спортом, восстановиться после травмы или более интенсивной тренировки, научиться лучше чувствовать своё тело.

Как?

С собственным весом и небольшими утяжелителями. Подойдут и гантели, и просто бутылки с водой. Все упражнения делаем вдумчиво, не торопясь.

Что будет на занятии?

Тише едешь, сильнее будешь

Спокойный темп впечатляющим результатам не помеха

После дня за ноутбуком

Размять спину, проработать мышцы шеи и выровнять осанку — то, что надо

Не тренер, а наставник

Поставит технику и поможет подобрать оптимальную нагрузку

Кубики Пилатеса

Рельефный пресс и ровная спина — достойная награда за усилия

Остались вопросы?
Отвечаем.

Подписка приобретается на один месяц и обновляется автоматически каждые 30 дней с помощью автоматического списания с привязанной карты. Если подписка закончится, то доступа к тренировкам тоже не будет.

Вы можете оплатить подписку картой русского или иностранного банка.

А также можно остановить подписку в любой момент.

Каждое направление мы ведём с инвентарём и без. Специально, чтобы был выбор. Во время тренировок мы используем: утяжелители для ног, утяжелители для рук, небольшие подушки, блоки для растяжки, стул, слайдеры, гантели, фитнес-резинки и фитнес-мяч. Весь этот инвентарь можно заменить подручными средствами.

Полезно знать: мы всегда указываем какой будет инвентарь в архиве тренировок или в расписании прямых эфиров.

В этом нет ничего страшного. Во-первых попробуй использовать фильтр “Без инвентаря” в архиве тренировок или ищи прямые эфиры с таким же параметром.

А во-вторых ты можешь использовать подручные средства. Гантели заменить на груши. Блоки для растяжки можно заменить на толстые книги. Слайдер на полотенце, или вещь которая будет хорошо скользить по полу. Фитнес-резинки на полотенце. Мяч на объемную подушку.