Утренняя зарядка

Короткая динамичная тренировка, ради которой стоит проснуться пораньше. Магия утра в чистом виде.

Зачем?

Чтобы по-настоящему проснуться и улыбнуться. Тот случай, когда зарядка реально заряжает. И да, эта тренировка совсем не похожа на утреннюю гимнастику в лагере.

Как?

С собственным весом и ковриком, который можно заменить на обычное большое полотенце.

Что будет на занятии?

Чтобы быть в тонусе

Надо, чтобы тонус был в тебе, а ещё — стоит делать по утрам зарядку

Всегда оптимальная загрузка

Ведь все упражнения — только со своим весом

Перед днём за ноутбуком

Держать осанку и не сутулится после тренировки будет проще

В размятом теле шустрый мозг

Потому что здоровая спина и шея — это нормальное кровоснабжение

Остались вопросы?
Отвечаем.

Подписка приобретается на один месяц и обновляется автоматически каждые 30 дней с помощью автоматического списания с привязанной карты. Если подписка закончится, то доступа к тренировкам тоже не будет.

Вы можете оплатить подписку картой русского или иностранного банка.

А также можно остановить подписку в любой момент.

Каждое направление мы ведём с инвентарём и без. Специально, чтобы был выбор. Во время тренировок мы используем: утяжелители для ног, утяжелители для рук, небольшие подушки, блоки для растяжки, стул, слайдеры, гантели, фитнес-резинки и фитнес-мяч. Весь этот инвентарь можно заменить подручными средствами.

Полезно знать: мы всегда указываем какой будет инвентарь в архиве тренировок или в расписании прямых эфиров.

В этом нет ничего страшного. Во-первых попробуй использовать фильтр “Без инвентаря” в архиве тренировок или ищи прямые эфиры с таким же параметром.

А во-вторых ты можешь использовать подручные средства. Гантели заменить на груши. Блоки для растяжки можно заменить на толстые книги. Слайдер на полотенце, или вещь которая будет хорошо скользить по полу. Фитнес-резинки на полотенце. Мяч на объемную подушку.