Всё тело

Интенсивная тренировка в среднем темпе. Нагрузка сбалансированная — прорабатываем все основные группы мышц.

Зачем?

Укрепить мышцы по всему телу, избавиться от скованности движений, улучшить осанку, прийти в форму и сбросить вес.

Как?

С собственным весом и небольшими утяжелителями. Подойдут и гантели, и просто бутылки с водой. Ещё пригодится коврик, но вместо него можно взять и полотенце.

Что будет на занятии?

Как TRX, только без петель

Чтобы тренироваться можно было где удобно

Не тренер, а наставник

Не только ставит технику, но и мотивирует до последнего подхода

Быстро, плавно, эффективно

Чтобы проработать всё тело, сжечь калории и снять напряжение

50 минут

Спокойный темп впечатляющим результатам не помеха

Остались вопросы?
Отвечаем.

Подписка приобретается на один месяц и обновляется автоматически каждые 30 дней с помощью автоматического списания с привязанной карты. Если подписка закончится, то доступа к тренировкам тоже не будет.

Вы можете оплатить подписку картой русского или иностранного банка.

А также можно остановить подписку в любой момент.

Каждое направление мы ведём с инвентарём и без. Специально, чтобы был выбор. Во время тренировок мы используем: утяжелители для ног, утяжелители для рук, небольшие подушки, блоки для растяжки, стул, слайдеры, гантели, фитнес-резинки и фитнес-мяч. Весь этот инвентарь можно заменить подручными средствами.

Полезно знать: мы всегда указываем какой будет инвентарь в архиве тренировок или в расписании прямых эфиров.

В этом нет ничего страшного. Во-первых попробуй использовать фильтр “Без инвентаря” в архиве тренировок или ищи прямые эфиры с таким же параметром.

А во-вторых ты можешь использовать подручные средства. Гантели заменить на груши. Блоки для растяжки можно заменить на толстые книги. Слайдер на полотенце, или вещь которая будет хорошо скользить по полу. Фитнес-резинки на полотенце. Мяч на объемную подушку.